Tu entrenador es un kinesiólogo titulado de la Universidad Austral. Arma tu plan según tu objetivo y tu historial de lesiones, te corrige en cada sesión y mide tu avance cada mes.
Un plan mensual, con el mismo equipo que rehabilita lesiones en Valdivia. El entrenamiento no es reembolsable por Isapre ni Fonasa.
Partimos de lo que quieres lograr. Estos son los objetivos más comunes de quienes entrenan con nosotros.
Combinamos entrenamiento de fuerza con más movimiento en tu semana y una guía de alimentación según tu objetivo. Medimos tu avance cada mes con bioimpedancia para ajustar el plan.
Rutina con progresión de cargas y el volumen que necesitas según tu nivel, con controles mensuales de composición corporal para ver tu ganancia muscular.
Fuerza, movilidad y condición física a tu ritmo. Si prefieres entrenar en grupo, las clases de calistenia también son una buena opción.
Trabajamos fuerza, potencia y prevención de lesiones según tu deporte y tu calendario de competencias.
Sigues entrenando con el equipo que conoce tu lesión, con cargas progresivas para que no se repita. Si todavía tienes dolor, partimos con una evaluación kinésica.
Nos cuentas tu objetivo y coordinamos tu primera sesión por WhatsApp.
Conversamos tu historial de lesiones, medimos tu composición corporal y vemos cómo te mueves.
Diez sesiones al mes con tu kinesiólogo, con cargas que progresan semana a semana.
Cada mes repetimos la bioimpedancia y ajustamos el plan según tu avance.
Un buen entrenador personal no es el que te hace sudar más, sino el que te hace avanzar sin lesionarte y te enseña a entrenar.
Para la mayoría de las personas, dos o tres sesiones de fuerza a la semana bastan para notar cambios en fuerza y composición corporal, siempre que se mantengan en el tiempo.
En KineMove, el plan de 10 sesiones al mes cuesta $153.000 ($15.300 por sesión) e incluye la evaluación mensual. Si prefieres entrenar por tu cuenta con una rutina hecha para ti, Open Gym Pro cuesta $60.000 al mes.
Christian muy profesional, amable y certero. Acompaña toda la sesión brindando seguridad al momento de realizar algún ejercicio, corrigiendo posturas y adaptando a tus necesidades.
Un espacio donde despertarás y acondicionarás tus músculos y energía a tu ritmo y con un constante acompañamiento de las y los profesionales.
Me gusta poder elegir horario y que siempre hay profe/kine súper profesionales y entretenidos, 10/10.
¿Otra duda? Escríbenos por WhatsApp y te respondemos de lunes a sábado.
Sí. El entrenamiento personalizado lo hacen kinesiólogos titulados de la Universidad Austral.
$153.000 al mes por 10 sesiones, es decir $15.300 por sesión, con la evaluación mensual incluida.
Entrenas con un máximo de 3 personas por kinesiólogo, cada una con su propio plan.
Sí. Es justamente lo que nos diferencia: adaptamos el entrenamiento a tu caso y, si tienes dolor, partimos con una evaluación kinésica.
Sí, hasta 2 meses, por viaje, trabajo o lo que necesites.
No. El entrenamiento no es reembolsable por Isapre ni Fonasa. La kinesiología sí lo es.
Desde los 14 años, con autorización de un adulto responsable.
Dentro de nuestro horario de atención: lunes a viernes de 08:00 a 20:30 y sábado de 09:00 a 14:00. Coordinamos tus sesiones por WhatsApp.
Arauco 380, Valdivia. Lunes a viernes de 08:00 a 20:30 y sábado de 09:00 a 14:00.
